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不同的人怎样选择适合自己的运动?

2014-05-27 11:08

    运动锻炼有助于身心健康,人的心理健康常常会受到运动的影响。不同的运动造成的影响不一样,不同的人怎样选择呢?我教大家一些知识,希望对大家有帮助。
    
    如果你是属于那种容易急躁冲动的人,那么可以选择下象棋,打太极拳,慢跑,散步或者游泳等运动,这些运动可以缓解压力,改善情绪。
    
    如果你是属于那种容易紧张的人,那么可以选择参加一些竞争激烈的运动,比如篮球,足球或排球等比赛活动,在这种激烈的场合下锻炼自己的心绪。
    
    如果怕你是属于那种孤僻的人,那么你可以选择接力跑,拔河等团体类活动,可以增强团队合作精神,慢慢改变孤僻的性格。
    
    不同的人有不同的运动,注意选择有利的运动。

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